想必大家都知道痛经的出现危害大，所以，平时大家需要注意同间的一些调理方式，避免造成疼痛严重，而且要注意合理进行饮食，有效的进行发现病情，要注意其中的症状，而且要注意调理，那么导致女性朋友出现痛经的因素都有哪些呢？

　　哪些因素造成的痛经出现。

　　1、饮食因素

　　爱吃零食是很多女孩的天性，但如果在月经期也吃冷饮或者梨这些生冷食物，就会导致气血凝滞，间接的痛经情况就出现了，也是常见引起痛经的原因。

　　2、气候因素

　　变化不定的天气，为了爱美而穿着过少的衣服而导致受凉，这时候就会受到寒气的侵袭，导致气血凝滞，经络不通，从而成为导致痛经的原因。

　　3、生理因素

　　在月经期出血过多，血钙的流失，正值青春期的女性对钙的需求加大，导致严重缺钙，血钙降得更低，时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

　　4、劳累过度

　　平常做过多的体力劳动，这会加重出血或者痛经。

　　5、心理因素

　　许多女性对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经

　　大连北医八医院专家提醒：平时大家需要尽早了解痛经的出现，而且要注意合理的进行保健身体，一定要注意全面的进行调理，而且要注意自己的生活方式，避免造成更多影响，并且在日常生活当中，也要注意自我的保健，有效的进行饮食，为了避免造成更大危害，大家需要注意避免生冷食物刺激。