月经期间的诸多疾病中，痛经就是属于其中之一。并且痛经对于女性朋友来说也非常的危险，因为这种疾病的危害是非常大的，所以就应该做好对于痛经的预防措施，这样是可以一定程度上控制住痛经疾病的。但是应该如何做才能够有效的预防痛经呢?

　　预防痛经的方法：

　　1.痛经患者在经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。这是对于痛经的预防方式之一。

　　2.痛经的预防还需保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。

　　3.痛经患者还要保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

　　4.痛经的预防需忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

　　对于女性来说，痛经是一种经常会出现的疾病，而这种疾病一旦出现，那么对于女性朋友来说就非常的危害，因为对于她们来说这种疾病不仅会对她们的身体健康造成影响，甚至还会导致她们出现各种各样的并发症，所以一旦发现这种疾病，就应该及时到大连北医八医院进行有效的治疗，防止痛经对自身造成影响。

　　综上的都是对于痛经的预防措施，希望大家能够及时的去抑制住痛经现象的出现。如果您还有其它的痛经的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。