对于女性而言，痛经的出现已经属于家常便饭的情况了，给它们的日常生活和工作带来了一定的影响。那么，女性出现痛经该怎么办呢?针对这个问题，大连北医八医院妇科专家做出了详细解答，下面我们一起来了解一下吧。

　　女性朋友想要缓解痛经，需要注意以下事项：

　　一、少食含咖啡因的食物

　　咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也能人刺激小肠。

　　二、保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

　　三、禁烟酒

　　月经期间容易出现水肿，喝酒将加重此问题。

　　四、保持饮食均衡

　　多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　大连北医八医院专家提醒：女性来月经开始痛经那么这种多属于原发性的，不必过于担心，但是如果是后期才有痛经的现象那么就需要引起重视，积极的到正规的医院进行相关的检查和治疗，以明确原因对症治疗。

　　温馨提示：以上就是专家针对“女性出现痛经该怎么办”相关内容介绍，希望以上的介绍对于女性患者朋友会有所帮助，如果您还有什么疑问的话，可以点击在线咨询，或拨打免费咨询热线0411-39836828.进行详细的咨询，在线专家将会为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，并且提供专业治疗方案。