痛经的发生给女性带来了比较大的影响，不仅会影响到女性的身体健康，同时还会影响到工作。专家指出：痛经分为原发性痛经与继发性痛经，这两种类型，而且痛经的出现很有可能是子宫发育不良而造成的，还有一种可能就是身体虚弱而引起痛经发生。所以说，女性朋友出现痛经的话一定要采取合适的调理方法来进行治疗。下面我们就一起来了解一下痛经的原因与缓解痛经的方法。

　　一般女性发生痛经的原因有以下几点：

　　1、原发性痛经：大多数女性都是属于原发性痛经，而原发性痛经是生理性的，因此女性患者在月经期间要做好护理工作，可以适当的喝些红糖姜水，它能够起到缓解的作用，而且在月经期间女性不能吃带有寒性的食物，比如：冰淇淋。

　　2、子宫发育不良：引发痛经的原因比较复杂，痛经的发现有可能是子宫发育不良或者身体慢性疾病而引起的，子宫发育不良会影响到子宫的健康，并且会造成子宫缺血缺氧，从而引发月经期间不适，会导致经期痛经的产生。

　　3、身体出现虚弱现象：身体出现虚弱的女性很容易就会出现痛经的现象，而身体虚弱可能跟缺乏营养、锻炼造成的，所以在平时要合理的调整饮食，加强身体的锻炼，及时补充身体需要的各种微量元素，有效改善身体素质;来缓解经期不适。

　　了解了痛经发生的原因后，也相信女性朋友对此也有所了解了，在月经期间女性朋友们一定要注意好经期的卫生，做好预防工作。那么什么方法可以缓解痛经呢?一起来了解一下吧。

　　一、在每天晚上睡觉前要用热水泡一下脚，这样可以促进血液的循环，并且还能缓解身体的疲劳，可以起到调理月经的作用，还能缓解经期的不适，能够促进经血的顺利排出，尤其是月经期间最好坚持每天晚上用热水泡脚，最好在睡前半小时泡脚。

　　二、在月经期间的女性朋友可以多喝些红糖姜水，它具有缓解痛经的作用，红糖姜水具有调理气血的功效，同时也可以促进人体湿气和寒气的排出，能够促进经血顺利排出，有效缓解经期不适，改善身体虚弱的情况。

　　三、其实食疗也能缓解痛经，在月经期间是可以通过食疗的方式来缓解身体不适，要记住在月经期不能吃刺激性的食物，应该要注意饮食禁忌，最好是不要吃油炸类的食物，不宜吃冷饮，否则的话就会加重痛经的症状，而且多吃些红枣银耳汤同样能够缓解痛经。

　　痛经几乎在每位女性身上都会出现，而且痛经的出现也会对身体造成危害，所以女性在平时的生活中，如果出现了痛经的现象要引起注意，严重的话要到医院进行治疗。以上讲的缓解方法要有所了解，这样才能让身体恢复健康。