月经不调是女性常见的多发疾病，专家指出，引发月经不调的原因多种多样，常见如：宫外孕、生殖道感染、血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产等。所以各位女性朋友都要对月经不调有所了解，知道应该如何对其进行护理。

　　那么，女性月经不调有哪些护理方法呢?

　　1、保持精神愉快

　　避免精神的刺激和情绪波动，月经期有下腹发胀、腰酸、胸部胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、饮食要规律

　　(1)不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

　　(2)血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

　　(3)气血虚者平时必须增加营养，如猪肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　3、注意卫生，预防感染

　　(1)注意外生殖器的卫生清洁。

　　(2)月经期绝对不能行房。

　　(3)注意保暖，避免寒冷刺激。

　　(4)避免过劳。

　　(5)经血量多者忌食红糖。

　　(6)内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　大连北医八医院专家提示：月经不调不但影响女性的正常工作与学习，还严重的危害到了女性的健康。因此女性朋友必须引起重视。以防止疾病的危害出现，影响诸位的身体健康。